Of je nu al een groentefan bent of het moeilijk vindt om genoeg groente te eten: meer groente eten is altijd een goed idee.
Concrete plannen
De kans op slagen in het grootst met een plan dat zo concreet mogelijk is. Kies vaste momenten waarop je groente neemt. Bijvoorbeeld: “Als ik ga lunchen, dan neem ik een schaaltje rauwkost” en “Als ik ‘s middags trek krijg, dan neem ik een stuk komkommer” Lees meer over het
maken van een goed voornemen op voedingsgebied. Of ga aan de slag met de tool
Mijn Eet-update en krijg 2 weken lang tips toegestuurd.
Groentemeter
Wil je weten hoeveel groente jij eigenlijk écht eet op een dag? Vul de groentemeter in. Je krijgt vervolgens direct praktische tips om meer groente te eten.
Algemene inspiratie
Groente kan altijd en overal. Enkele ideeën:
Groente bij ontbijt en/of lunch
![Groente is heerlijk op brood. Zo kom je makkelijker aan de 250 gram per dag]()
-
Niks zo lekker als groente op brood
- Leef je uit met een lunchsalade
- Geniet van een groente-omelet
Groente tussendoor
-
Neem een pauzemoment met groente
- Het is altijd feest met zelfgemaakte 'groentefrietjes': reepjes van bijvoorbeeld wortel, paprika en komkommer
- Zakjes groentesnacks neem je makkelijk overal mee naartoe
Groente bij avondeten
![Met een groenteschotel kom je makkelijk aan de 250 gram groente per dag.]()
-
Neem groente als basis, er zijn eindeloos veel mogelijkheden.
- Bekijk al onze recepten (je kunt filteren op groentegerechten)
- Uit onderzoek blijkt: meer soorten groente op het bord =meer eten
Zo ziet 250 gram groente eruit
Bekijk hoe 250 groente eruit ziet als je door de dag heen groente eet!
Wat neem jij vandaag?
In verse groenten is er volop keus. Moeite met kiezen? Ga dan bijvoorbeeld voor de groente in de aanbieding of die ene groente die je nog niet kent. Wil je ook een steentje bijdragen aan de zorg voor het milieu? Ga dan voor de
groente uit het seizoen.