Roomboter, margarine en halvarine bevatten allemaal vitamine A, D en E. Roomboter bevat alleen veel minder vitamine D en meer verzadigd vet dan halvarine en margarine. Verzadigd vet is niet goed voor de gezondheid. Halvarine en margarine bevatten juist meer onverzadigd vet: een type vet dat bekend staat om goede effecten op de gezondheid.
![Totdat je kind 4 jaar is adviseren we om margarine uit een kuipje op brood te smeren]()
Totdat je kind 4 jaar is adviseren we om margarine uit een kuipje op brood te smeren. Jonge kinderen krijgen vaak iets te weinig vetten binnen. In margarine zit meer vet dan halvarine. Met de Kies Ik Gezond?-app kun je in de supermarkt zien of het margarine of halvarine is. Je kunt ook op het etiket van een product kijken naar het vetpercentage. Voor kinderen tot 4 jaar kies je voor zachte smeerbare margarine met het hoogste vetpercentage.
Meer over gezond eten voor je dreumes of peuter
Als je kind 4 jaar is geweest adviseren we om halvarine of margarine uit een kuipje te nemen.